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Gargonia/Getty Images 栄養士のナタリー・オルセン（Natalie Olsen）氏によると、季節が移り変わる中、食べ物によってはわたしたちの気分を整える助けになるものがあるという。 抗炎症食は炎症を抑える役に立つという。炎症は季節性情動障害（SAD）と関連している。 食物繊維が豊富に含まれている食べ…