<p>老化にも影響！｢頭の中のひとりごと｣危険な正体</p><p>【老化にも影響！｢頭の中のひとりごと｣危険な正体】 ｢考えすぎる人｣は人生を台無しにしてしまう #東洋経済オンライン</p><p>私は実験心理学者にして神経科学者である。ミシガン大学に自ら創設して所長を務める〈感情と自制研究所〉で「内省の科学」を研究している。この研究所では、人びとが自分自身と交わす無言の会話について調べている…</p><p>「頭の中のひとりごと」をコントロールすれば、最高のパフォーマンスを発揮できます（写真：asaya／PIXTA） 「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」「昨日はあんなことを言ってしまった」など、私たちは日々、頭の中で話をしている。 このような「頭の中のひとりごと」（チャッター）はしばしば暴走し、あなたの脳を支配し、さまざまな問題を引き起こしてしまう。 一方、この「チャッター」をコントロールすることができれば、あなたは本来持っている能力を最大限に発揮できるという。 賢い人ほど陥りがちな「考えすぎ」から抜け出す方法とは何か？ 今回、11月に日本語版が刊行された、40カ国以上で刊行の世界的ベストセラー、『</p>