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記憶力と脳の健康にプラスの影響をもたらす運動が研究からわかった。 激しい運動が記憶力や計画力、統合力を向上させる。 1日10分やるだけで大きな効果があるとデータでは示唆。 運動が体にいいことは昔から知られているが、運動が精神に与える影響については引き続き研究が進められてきた。そんな中、…