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相手の反応が気になってしかたない、気持ちが休まらなくてなんとなく体がだるい。イライラが止まらない。いろいろ溜め込んで疲れてしまうあなたは「もやだるさん」かも？ 気遣い屋さんや頑張り屋さんに多い、ネガティブな感情のためこみを断ち切る簡単な方法を、京都の禅僧・伊藤東凌さんがお寺での作…