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いつまでも若々しく元気でいたい。健康長寿を願うならば、身体ばかりに気を遣うだけではなく、「脳」こそ鍛えるべき部位となる。脳の健康維持ができれば、認知症だって怖くない。たとえ外からは見えず、触ることができなくとも、脳は身体の一部。鍛えることで、活動領域はみるみる広がり、活性化される…