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かつての私は、誰かが「瞑想を始めた」と言うのを聞くと、表向きは「頑張ってね」と言いつつも内心とても懐疑的だった。私にとって「瞑想」という言葉は、何か妙な音楽やセージの香りが漂うナンセンスなもので、自分には関係ないものだと思っていたからだ。それに、心を鎮めるために、ただ黙って座ると…