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Shutterstock バーンアウト（燃え尽き）していなくても、定期的に「メンタルヘルスの日」を取ることは大切だ。 メンタルヘルスの日を確保することで、心の健康と生産性が向上することが分かっている。 日記を書いたり、親しい人たちと過ごしたり、運動をするのも素晴らしいメンタルヘルスの日の過ごし…