40歳過ぎてお腹の肉を減らしたいなら、とりあえずつまむ！揺らす！頑張りすぎるより続けることが大事です

40代からのダイエットは頑張るの禁止！ムリしたら、その分リバウンドしちゃいますよ。肉をつまんでゆらす…