「冬季うつ」「ウインター・ブルー」という言葉があるように、日照時間が短い冬は心が不安定になりやすい時期とされている。 ＊＊＊ ＜日照時間と幸せホルモンの関係＞ 幸せホルモンに詳しい皮膚科・美容皮膚科医の高瀬聡子先生によると「日照時間が短くなると、体内時計をつかさどるメラトニン分泌の…
「冬季うつ」「ウインター・ブルー」という言葉があるように、日照時間が短い冬は心が不安定になりやすい時期とされている。 ＊＊＊ ＜日照時間と幸せホルモンの関係＞ 幸せホルモンに詳しい皮膚科・美容皮膚科医の高瀬聡子先生によると「日照時間が短くなると、体内時計をつかさどるメラトニン分泌の…