「冷たくて、硬い体」は悲鳴をあげている。【整体プロがすすめる】血流が改善する超カンタンな方法 （ダイヤモンド・オンライン）

むくみや冷え、コリ、痛み、だるさ、疲れ、更年期の不調、不眠といった、なんとなくの不調。『すごい自力整体』の著者・矢上真理恵さんは、「不調のほとんどは自力整体で解消できる」と語る。「自力整体」とは、人の手を借りずに、「整体施術のプロの技法」を自分におこなえるメソッド。 体のゆがみを…