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厳しい寒さが続く日本列島。冷え込む夜もぐっすり眠れる、意外と知らない快眠法を紹介する。 羽毛布団の上に毛布を “重ねすぎ”はNG 睡眠環境プランナーの三橋美穂さんによると、ちょっとした工夫で効果があるという。榎並キャスターが実践した。 榎並大二郎キャスターが実践「軽いんだけど、しっかり…