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年の締めくくりに仕事も忙しくなる時期。ついつい寝るのが遅くなってしまっていませんか。疲れがたまると風邪をひきやすくなったり、仕事のパフォーマンスが発揮できないことも。寒い冬でも快適な睡眠をとるためにはどうすればいいのでしょうか。医療法人愛晋会中江病院 内視鏡治療センターの中路 幸之…