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ふくらはぎがむくんでツラいとき、足首を曲げ伸ばしするとラクになります。その足首の中心にあるのが距骨で、この骨のゆがみを改善することがむくみの改善にもつながるといいます。ほかにもたくさんのうれしい効果が！第1回は距骨のしくみと基本ケアについて解説してもらいました。 ・足首の「距骨」が…