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お通じは「出ればいい」わけではなく「どんな出方で、どんな形状か」が大切なことがわかってきました。また、年齢とともに、「便秘になりやすい腸」へと変化が起きてきます。今回は2回にわたって便秘対策の最新事情を紹介していきます。前編では、排便と健康の関係、便秘のメカニズム、排便時のスタイ…