階段の1段抜かしなど高強度の身体活動、「1～2分×1日3回」で死亡リスクが低下 （ダイヤモンド・オンライン）

Photo:PIXTA 健康のための「運動のススメ」には辟易するだろうが、ちょいと耳を傾けてほしい。 オーストラリア・シドニー大学の研究者らは、50万人の遺伝情報が集められたUKバイオバンクのデータを使い、日常生活で単発的に発生する高強度の身体活動（VILPA）──たとえば電車に乗り遅れそうになり、駅…