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「肩がこる」「首を動かすと痛みがある」「ときどき腕や手がしびれる」といった症状は、首を支える背骨の頸椎に過剰な負荷がかかって生じる「頸椎症」のサインです。首を回して真横を向けない人は要注意！ 頸椎に負荷をかけている首、肩、背中の過緊張をほぐす「首トレ」で、頸椎を圧迫から解放しまし…