日本人の7割がタンパク質不足。タンパク質が必要な理由をわかっていますか？ （）

きちんと3食とっていても、タンパク質は意外と不足しているのが私たちの現状。上手なとり方を知って毎日の食事で実践しましょう。 日本人の7割がタンパク質不足という事実 タンパク質の必要量は若者も中高年もほぼ同じ。なぜなら何歳になっても皮膚や筋肉など、体はつねに新しい細胞と入れ替わるから。…