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おいしそう！ Photo by Alex Tihonov/Getty Images 野菜や果物、全粒穀物、低脂肪タンパク質といった、ホールフード（全体食）を豊富に含む食事は、健康な体を維持するのに役立つ。 加工食品や添加糖類は、一般的に好ましくないというのが栄養学者の意見だ。 食生活を見直し、健康的な食品を選ぶべきだ…