1日を快活にスタートする3つのカギは「前日に運動」「少し遅めに起床」「炭水化物が… （）

1日を快活にスタートするための三つの鍵 朝、気持ち良く目覚めて1日を快活に過ごすためには三つの鍵があることが、新たな研究から明らかになった。 前日に運動をして、いつもより少し遅めに起き、炭水化物が多めの朝食を取ると良いようだ。これらの3因子は、朝の覚醒レベルにそれぞれ独立した関連があ…