イスに座ったままできる！ ダイエットの効率を高める姿勢改善トレーニング （）

パソコンやスマホを使うことで姿勢の悪い状態が長時間続くと、胸筋が縮まり、猫背やバストダウンの原因になることも。そんな姿勢の改善には、胸のストレッチと背中のトレーニングがマスト！ 2023年1月のボディメイク部では女性専門のパーソナルトレーナーとして、のべ1万人以上の体づくりを成功へと導…