もっと詳しく

私ごとで恐縮だが、夜間のつまみ食いが止まらない。子どもが寝た後、ケーキやせんべいを食べてしまう。カップ麺を開けることもある。健康には悪そうだが、「日中忙しくてろくに食事を摂ってないから」と自分に言い訳していた。だが、本書『脂肪を落としたければ、食べる時間を変えなさい』によると、思…