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Vladimir VladimirovGetty Images 更年期は、ときとして長く厳しい。 米クリーブランドクリニックによると、更年期ではエストロゲンとプロゲステロンの分泌量が減り、数カ月から数年にわたって不快な症状が現れる。まるで思春期をもう一度やり直すようなもの。 更年期の症状と言えば、ホットフラッシュ…