もっと詳しく

イベントや新年会などが多くなる時期です。ついつい食べ過ぎや飲み過ぎで体調を崩さないためにも、気をつけたいことを紹介します。 おいしいと感じる食べ物は、糖質、脂質が多いものです。「食べ過ぎたな」と感じた時は、翌日の食事はいつもより少なめを意識して、たんぱく源も脂質の少ない魚や鶏むね…