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2023年、あけましておめでとうございます! 皆さんは年末年始いかがお過ごしでしたでしょうか? 食生活の見直しや冬太り対策のストレッチやトレーニングがしっかりと行えた方は、例年よりもコンディションの良い年明けになったことと思います。 新年を迎えて、少し体が重いと感じている人もいるかもしれ…