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もう10年以上前のこと。あるテレビ番組で座りすぎの弊害が特集されていた。座っている時間が1日11時間以上だと、4時間未満の人に比べてなんと40%も死亡リスクが上がるというのだ。 座ってテレビを1時間見るごとに平均余命が21.8分短くなるという報告もある。適度な運動をせず、座ってばかりいると、心…