【阪神】石井大智が今オフから取り組む「VBT」と… （日刊スポーツ）

筋トレ好きの阪神石井大智投手（25）から、興味深いワードが出てきた。「VBT」だ。「Velocity Based Training（ベロシティー・ベースド・トレーニング）」と言われるもので、「Velocity＝速度」を重視し、ウエートトレーニングなどのバーベルを上下に動かすスピード「拳上速度」を基準とした新たなトレ…