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体温を上げるには、体の中から温めることが大切です。そのためには血流を改善し、新陳代謝を活発にさせることが重要。今回のテーマは「循環系と温活」です。ちょっと専門的な話ですが、温活にとって大切な知識なので知っておきましょう。一般社団法人日本温活協会の温活検定公式テキスト『冷え知らず先…