イライラ、憂うつ感…月経前のメンタル不調「PMDD」のセルフケアと治療法【精神科医に聞く】 （）

月経前3日～10日に、腹痛、胸のはり、腰痛などの身体症状と、イライラ、怒り、憂うつ感といった精神症状が起こり、月経と同時に軽快や消失する状態を「月経前症候群」（PMS：Premenstual Syndrome）といいます。そのさまざまな症状の中でも、精神的な不調が強い場合は「月経前不快気分障害：PMDD」(Pre…