ウオーキングは1日1万歩とよく言われるが、そこまで頑張らなくても1日2千歩増やすだけで死亡リスクが減り、その際、速歩を心がけると一層効果が高まる―。 森の中でストックを使ったウオーキングを楽しむ人たち（ゲッティ＝共同） そんな研究結果が、デンマーク、オーストラリアなどの研究機関による大…
ウオーキングは1日1万歩とよく言われるが、そこまで頑張らなくても1日2千歩増やすだけで死亡リスクが減り、その際、速歩を心がけると一層効果が高まる―。 森の中でストックを使ったウオーキングを楽しむ人たち（ゲッティ＝共同） そんな研究結果が、デンマーク、オーストラリアなどの研究機関による大…