もっと詳しく

ここまで3大ネガティブ感情のなかのうつと不安について書いてきましたが、今回は怒りを取り上げることにします。怒りの感情は「自分の領域に不当に侵入された」という認知から生まれます。つまり「自分の行動が邪魔された」「自分の考えが否定された」と考えて、「ひどい」と思うときに怒りの感情が高…