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熱波を浴びることでカラダに起きる変化とは。 サウナはもともとは高温の室内にこもって発汗を促す温浴法。ポカポカボディを手に入れたければ、すぐさま蒸された方がいい！ とはいえ、具体的にはどのような効果が？ 自らのサウナ体験とさまざまな実験を通じてサウナの健康効果のエビデンスを取る、医師…