皆さんお元気ですか。チャレンジド・ヨガのインストラクター、國嶋（くにしま）薫です。街を歩くと華やかなクリスマスソングの音色が通りを彩る季節になりました。そんな師走ですが、この1年間頑張った自分への感謝の気持ちを込めてアーサナ（ポーズ）を行いましょう。今月は疲労回復効果の大きいポー…
皆さんお元気ですか。チャレンジド・ヨガのインストラクター、國嶋（くにしま）薫です。街を歩くと華やかなクリスマスソングの音色が通りを彩る季節になりました。そんな師走ですが、この1年間頑張った自分への感謝の気持ちを込めてアーサナ（ポーズ）を行いましょう。今月は疲労回復効果の大きいポー…