入浴医学の早坂信哉医師が導き出した、疲れが取れる「基本の入浴法」5カ条 （）

入浴医学の第一人者である早坂信哉医師が長年の研究で導き出した、疲れが取れる「基本の入浴法」とは？ 疲れが取れる基本の入浴法 疲れを取るための基本の入浴法は、この5つがポイント。血流がよくなって、自律神経が整うことで睡眠の質が高まり、疲労が効果的に回復します。 1. 温度は38～40℃ お湯の…