還暦トレーニー解説「誰でも必ず訪れる筋トレ初心者の壁とは」 – 中高年メタボオジサンのための「読む筋トレ」入門

筋トレ初心者の場合、いくつかの挫折ポイントがあります。人によってさまざまですが、必ず起きる「何も変わらない」というジレンマです。還暦から筋トレを始めた城アラキ氏が著書『負けない筋トレ　還暦から筋トレにハマったら、「肉体」と「人生」が激変した！』（ブックマン社）で解説します。