体の平衡を保つ機能、バランス能力は筋力や心肺機能、柔軟性などとは違って50代半ばくらいまでは比較的正常に保たれるとのこと。ただ、その後は急速に衰えて、転びやすくなるなどバランス能力は低下していきます。海外研究によると、中高年になって片脚で10秒間立っていられるかどうかは、その後10年間…
体の平衡を保つ機能、バランス能力は筋力や心肺機能、柔軟性などとは違って50代半ばくらいまでは比較的正常に保たれるとのこと。ただ、その後は急速に衰えて、転びやすくなるなどバランス能力は低下していきます。海外研究によると、中高年になって片脚で10秒間立っていられるかどうかは、その後10年間…