ダイエットに試練の年末年始に向け今から準備！魚を食べて「脂肪」を増やすと効果的 （ダイヤモンド・オンライン）

Photo:PIXTA 山海の幸が旬を迎え、全国から収穫の便りが届くこの季節。サンマやブリなど脂ののった海の幸が食卓を彩る日が増え、油断すると食べ過ぎてしまうこともしばしばで、「太りやすい年末年始までにダイエットをしておきたいのに……」というダイエッターにとっては試練の季節でもあります。 た…