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BuzzFeed 栄養価をできるだけ逃がさない食べ方をご紹介します！フライパンで蒸しゆでにすると、少ない水しか使わないので栄養が流れ出しにくいですよ。 ぜひ、試してみてくださいね? 【ゆでるのやめて…！】栄養を逃がさない！ブロッコリーの食べ方 BuzzFeed 1人分 材料： ブロッコリー 1株 作り方： …