笑顔で合掌ポーズを決める（前列左が河田邦子さん） ヨガ 右足を前に出し両手を上げる戦士1ポーズ（札幌で） 瞑想（めいそう）で心を落ち着かせ呼吸を整える 国内のヨガ人口は約770万人と言われる。呼吸、姿勢、瞑想（めいそう）を組み合わせて心身の緊張をほぐす効果がある。インストラクターの河田邦…
笑顔で合掌ポーズを決める（前列左が河田邦子さん） ヨガ 右足を前に出し両手を上げる戦士1ポーズ（札幌で） 瞑想（めいそう）で心を落ち着かせ呼吸を整える 国内のヨガ人口は約770万人と言われる。呼吸、姿勢、瞑想（めいそう）を組み合わせて心身の緊張をほぐす効果がある。インストラクターの河田邦…