【材料4人分】大根400グラム（正味） 【作り方】大根は食物繊維の宝庫。便秘予防にいかがですか。電子レンジにかけると、舌と上顎だけでもつぶせるくらい軟らかくなり、甘味が出てジューシーに仕上がります。今回は4人分（2回分）作ります。残ったら、ふた付き容器に移して冷蔵します。4～5日保存可。…
【材料4人分】大根400グラム（正味） 【作り方】大根は食物繊維の宝庫。便秘予防にいかがですか。電子レンジにかけると、舌と上顎だけでもつぶせるくらい軟らかくなり、甘味が出てジューシーに仕上がります。今回は4人分（2回分）作ります。残ったら、ふた付き容器に移して冷蔵します。4～5日保存可。…