減量をする上で最も重要なのは食べる頻度と量、ジョンズ・ホプキンス大学研究報告 （）

減量で大事なのは食事を取るタイミングではなく頻度と量 減量をする上で最も重要なのは、いつ食べるかではなく、食べる頻度と量であることが、約550人の成人の食生活を6カ月にわたって調査した新たな研究から明らかになった。 米ジョンズ・ホプキンス大学医学部のWendy Bennett氏らによるこの研究は、…