「内転筋」ストレッチ4種目で、股関節の柔軟性を高める （）

スクワットやランニングの前に、そしてデスクワークの合間に、股関節を伸ばす内転筋のストレッチをお試しください。 By Cori Ritchey and Hikaru Sato 2023/02/01 Men’s Health US 【Index】 鼠径部とは？ 鼠径部周りの筋肉「内転筋群」について 内転筋の役割 内転筋ストレッチ：どんな人におすすめ？ …