「いつ食べるか」はなぜ重要なのか、食事は早めがいい理由 （日経BP）

この記事はナショナル ジオグラフィック日本版サイトからの転載です 夜中に何かを食べたくなる人は多いが、早い時間に食べる方が体のリズムには合っている。（PHOTOGRAPH BY JAN NEVIDAL, GETTY IMAGES）[画像のクリックで拡大表示] 年末年始などは、ごちそうを食べる機会が増えるものだが、その体への…