体の痛みから解放されるには「背骨」を整えよう、プロトレーナーが伝授 （ダイヤモンド・オンライン）

日常の歩く・走る動作も、体をねじって背骨を回旋（かいせん）させて動くのが効率のいい体の使い方（写真はイメージです） Photo:PIXTA いくつになっても動ける体、ケガをしない体でいるためには、どうすればいいのでしょうか。プロ野球選手やサッカーW杯日本代表選手、S級S班競輪選手など、プロスポー…