瞑想家 佐々木依里が教える「瞑想」の効果とおすすめのやり方、アイテム＜総集編＞ （）

Eri Sasaki ストレス解消法として、ライフスタイルに瞑想を取り入れたいと考えている人も多いのでは？ 今回は、瞑想家の佐々木依里さんに、瞑想の魅力と初心者でもできる瞑想法と呼吸法、おすすめアイテムについてお話を伺った。瞑想で自分の心の内側を掘り下げていこう。 ＜目次＞ 瞑想とは？ 瞑想の…