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入浴方法に気を配れば、もっとお風呂を効果的に使えます。3つの目的別の入り方を、入浴医学の第一人者、早坂信哉先生が指南します。 目的別 お風呂の入り方アドバイス お湯の温度、入り方やタイミングを変えるだけで、目的達成につながるから、取り入れてみて。 疲労回復 ●40℃の入浴と30℃のシャワー…