朝食を抜くと、夕方以降のワークアウトのパフォーマンスが低下するって本当?! （）

YelenaYemchukGetty Images あらかじめ設定した“時間枠”の中で食事をするインターミッテント・ファスティングは、減量、炎症の軽減、糖尿病をはじめとする疾患のリスクを下げることが科学的に証明されている。でも、スポーツ科学専門誌『European Journal of Sport Science』掲載の研究論文によると…