還暦トレーニー解説「ボディビルダーが糖質制限をしない理由」 – 中高年メタボオジサンのための「読む筋トレ」入門

ボティビルダーは基本「カロリー制限」で「糖質制限」はあまりやりません。1日の糖質摂取量を100g以下に落とすと、明らかにバーベルの使用重量が落ちるといいます。還暦から筋トレを始めた城アラキ氏が著書『負けない筋トレ　還暦から筋トレにハマったら、「肉体」と「人生」が激変した！』（ブックマン社）で解説します。