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風邪にかかりやすいうえに、インフルエンザが流行しはじめ、さまざまな疾患のリスクが高まる冬。体のことばかり気にしがちですが、実はメンタル面でも不調を起こしやすい時期なんです。精神的な疲れや不調は免疫力低下にもつながるため、心身ともに健康に過ごすためには心の健康にも注意を払いたいとこ…