人気料理研究家・藤井恵さんの『藤井恵さんの更年期ごはん』（世界文化社）が11月30日に発売されました。 本書は、藤井さんが更年期を乗り切った経験から考案したというレシピを99品収録。大豆イソフラボンを手軽にチャージできるレシピや、たんぱく質たっぷりおかずなど、更年期の不調に寄り添うレシ…
人気料理研究家・藤井恵さんの『藤井恵さんの更年期ごはん』（世界文化社）が11月30日に発売されました。 本書は、藤井さんが更年期を乗り切った経験から考案したというレシピを99品収録。大豆イソフラボンを手軽にチャージできるレシピや、たんぱく質たっぷりおかずなど、更年期の不調に寄り添うレシ…